Le nouveau standard d’une condition physique et mentale optimale

Passionné par le sport depuis mon plus jeune âge, j’ai connu le monde de la physiothérapie avant de le comprendre et d’en faire mon métier. Ma pratique est basée sur mes expériences de l’entraînement, de mes nombreuses blessures et de la science. Ainsi j’ai su adapter ma pratique afin d’atteindre des résultats sur le long terme en vivant les blessures, les réhabilitations et les entraînements de l’intérieur. Je continue à me former et à tester sur moi-même chaque année afin de pouvoir vous offrir des compétences à jour et d’augmenter vos chances de bien-être et de résultats dans la durée.

Je suis persuadé qu’un traitement physiothérapeutique allié à la structure de la préparation physique est la clé pour atteindre ses objectifs peu importe le niveau de départ et le but visé.

J’ai fait mes débuts en salle de sport à l’âge de 16 ans, puis je suis passé par le streetworkout, le crossfit, l’haltérophilie, le powerlifting pour en arriver aujourd’hui sur le développement athlétique avec des objectifs que je me pose en fonction de mes envies.

Aujourd’hui, je me consacre particulièrement à l’accompagnement des sportifs et athlètes, avec une expertise spécifique dans les sports de combat – notamment le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB), ou les blessures sont fréquentes –, ainsi que dans le CrossFit, discipline exigeante qui sollicite le corps dans toutes ses dimensions. Je travail également avec des athlètes de powerlifting, d’haltérophilie et de bodybuilding, des sports qui me passionnent et que je comprends en profondeur pour les avoir pratiqués moi-même.

Cette double approche – expérience personnelle et expertise professionnelle – me permet d’offrir un suivi ciblé, fondé sur la performance, la prévention des blessures et l’optimisation des résultats. Mon objectif est simple : aider chaque athlète à dépasser ses limites en toute sécurité et à développer pleinement son potentiel.

Très souvent, notre première rencontre a lieu dans un contexte de la blessure. Une fois la récupération obtenue, beaucoup d’athlètes choisissent de poursuivre l’accompagnement sous forme de coaching à distance pour compléter leurs entrainements avec du travail spécifique sur les capacités physiques inhérentes à leur sport. Cette continuité leur permet de préparer leur corps aux exigences de leurs disciplines et d’aborder leurs entraînements avec plus de force, de confiance et de sérénité.

« Bonjour ! Je m’appelle Sebastiao Frey, je suis coach sportif à Genève et j’ai le plaisir de faire partie de l’équipe HiQuarter.

Mes spécialités 

• Le renforcement musculaire en fonction d’un objectif (physique et/ou sportif)
• Le développement de la force
• Le renforcement articulaire via un travail de mobilité et de force
• La réathlétisation suite à une blessure
• Les entraînements en groupe pouvant aller jusqu’à 10

Certifié auprès de deux institutions basées aux États-Unis :

The Coaching Certificate Program (Opex CCP)

Functional Range Conditioning Mobility Specialist (Functional Range System)

J’ai développé les outils nécessaires à l’accompagnement de personnes ayant pour objectif d’améliorer leur qualité de vie à travers le sport, de leur mode de vie, de leur alimentation ou encore via un travail spécifique sur une ou plusieurs articulations.

Du côté personnel, j’ai toujours mis une grande importance à ma propre pratique sportive, pour mon bien-être mais également afin de pouvoir être légitime lorsque j’enseigne. Après avoir pratiqué du football en équipe durant 15 ans, c’est en 2010 que j’ai commencé la musculation en salle et depuis je n’ai jamais arrêté. En plus de cela, je pratique depuis 2020 du Jiu-Jitsu Brésilien. Aujourd’hui, mon entraînement hebdomadaire se compose de 4 à 6 heures de Jiu-Jitsu et de 2 à 3 séances de musculation en salle. »

Bonjour,

Physiothérapeute diplomée depuis 2022, j’ai travaillé dans différentes structures pour me spécialiser en physiothérapie du sport et du mouvement :

J’ai le plaisir d’intégrer l’équipe  de HiQuarter.

Dans mon parcours personnel et professionnel, il y a des points clés qui m’ont permis de devenir la thérapeute que je suis aujourd’hui :

1. Ma passion pour la danse et le mouvement : Formation d’instructeur fitness et de pilates.

2. Mon besoin de perfectionnement en physiothérapie du sport : Nombreuses formations dans ce domaine et perfectionnement à l’Hôpital de La Tour en rééducation du sport dans le pôle pied- cheville et course à pied pendant 3 ans.

 3. Mon intérêt pour la traumatologie : Consultation spécialisée post traumato commune avec la Dresse Maud Tartarat (Urgentiste spécialisée en traumatologie du sport)  au CPO.

4. Mon souhait de rester une thérapeute à la fois performante sur le mouvement et néanmoins spécialisée dans quelques domaines de prédilection :

•      Epaule : formation 3 niveaux de Anne Cools et formation de perfectionnement avec Thimothée Bernard  (Swiss-shoulder-clinic).

•      Pied-cheville-course à pied : gainage du pied , blessures en courses à pied et nombreuses formations.

5. Ma volonté de pouvoir soulager mes patients ou comprendre leurs douleurs :

•      Formation sur les voies de la douleur

•      Dry needling

•      Système neuro-méningé

6. Enfin, ma soif d’apprendre ne tarit pas et me laisse de nombreux objectifs :

Coaching personnalisé : la préparation physique est la clé pour atteindre ses objectifs quel que soit le niveau de départ et cela peut également être une suite utile, voir nécessaire, en fin de rééducation. 

Au plaisir de vous retrouver !

Janick Arsich, Tiva

A venir

Je suis ostéopathe D.O depuis 2011 et je me suis spécialisé dans le traitement des sportifs en passant un diplôme universitaire d’ostéopathie du sport.

Passionné par la recherche clinique, j’ai poursuivi mon cursus universitaire par un master de recherche en physiologie puis par une thèse de doctorat en physiologie/physiopathologie. J’ai également été enseignant en anatomie et traumatologie dans différentes écoles et universités.

Dans un esprit novateur, j’offre la possibilité de consultations à distance pour répondre à vos besoins et emploi du temps. Vous pouvez ainsi bénéficier de mes services où que vous soyez.

Pour en savoir plus sur Thibault et sa vision : https://thibault-sutter.com

Physiothérapeute depuis 2021, j’exerce avec passion un métier qui reflète les valeurs et la vision que je défends : promouvoir la santé et le bien-être par l’activité physique, dans un esprit de partage et de rencontre.

Ma pratique thérapeutique est basée sur une approche scientifique et personnalisée afin d’assurer des soins adaptés à chaque patient.

Aujourd’hui, je suis ravi d’intégrer l’équipe de HiQuarter pour vous accompagner dans vos rééducations et objectifs sportifs.

Afin d’offrir une qualité de soins optimale, je me forme continuellement. Je suis ainsi spécialisé dans la rééducation du rachis lombaire et cervical, de l’épaule, ainsi que du membre inférieur.

Sportif depuis toujours, j’ai pratiqué divers sports collectifs comme le football et le volley, des sports de raquette tels que le tennis et le padel, ainsi que des disciplines d’endurance comme la course à pied et le cyclisme.

Je suis également passionné et pratiquant de sports de montagne, notamment le trail, l’escalade et l’alpinisme.

Physiothérapeute diplômée et préparatrice physique, j’accompagne les athlètes d’endurance en particulier les triathlètes dans leur progression, leur performance et leur santé globale.

Sportive de haut niveau, triathlète sur format Ironman 70.3 et marathonienne, je mets mon expertise au service de ceux qui veulent repousser leurs limites tout en respectant leur corps.

Ma pratique repose sur une approche scientifique, rigoureuse et personnalisée. En physiothérapie, je suis spécialisée dans la prise en charge des sportifs, avec une attention particulière portée à la prévention des blessures, à l’optimisation du mouvement et à la récupération. Chaque traitement est construit sur mesure, en lien direct avec les objectifs et le profil de l’athlète.

J’interviens également en tant que coach en préparation physique, en présentiel au centre Hiquarter ou à distance via un suivi structuré. Je propose des bilans fonctionnels complets, des plans d’entraînement individualisés et un accompagnement global, du débutant motivé au compétiteur expérimenté.

Mon objectif : faire progresser chaque personne que j’accompagne, avec exigence, pédagogie et engagement.

lexane@hiquarter.ch

Bonjour,

Je m’appelle Manon Riccetti, j’ai le plaisir d’intégrer HiQuarter en tant que préparatrice physique pour vous donner le meilleur de moi-même. Je suis passionnée par mon métier, j’adore pouvoir partager mes expériences, véhiculer les valeurs du sport et donner envie à mes coachés de vivre leur sport pleinement.

Je suis athlète depuis mon plus jeune âge, j’ai acquis sur le terrain beaucoup d’expériences et de valeurs qui me servent au quotidien dans le suivi de mes coachés pour leur offrir des résultats.

Mon parcours universitaire et professionnel varié me permet de porter plusieurs casquettes de la réathlétisation à la préparation physique. J’ai à cœur de faire atteindre tous les objectifs de celles et ceux qui m’accordent leur confiance.

manon@hiquarter.ch

Passionnée de sport et de « mieux-être », j’ai repris une formation il y’a 4 ans en BTS diététique à Paris.

Durant 3 ans j’ai pu non seulement eu la chance de pouvoir me former au sein de l’ INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) mais également côtoyer tous les plus grands champions olympiques français et parfois étranger.

J’ai notamment travaillé en collaboration avec l’équipe française de lutte ce qui m’a permis de voir et comprendre tous les aspects du sport à haut niveau.

 Je travaille avec des athlètes de haut niveau mais également avec des personnes âgées dans le cadre de réhabilitation, ainsi que des enfants, des jeunes mamans et des personnes souffrant de troubles de l’alimentation.

 Je fais régulièrement des sessions d’échanges et de mentorship avec des nutritionnistes très expérimentés notamment aux États-Unis et au Brésil. J’aime apprendre en permanence et être toujours plus performante.

Sportif ou pas je vous montre ce dont VOTRE corps a réellement besoin et les meilleurs outils pour lui fournir l’énergie nécessaire à une vie épanouie.

Votre bien être passe aussi par le « mieux-manger » et la compréhension de ce qu’il y a dans votre assiette.

anna@hiquarter.ch