Jiu-Jitsu

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Capacité physique & athlétiques

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Running

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Triathlon

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Sports d’hiver

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Volleyball

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Jiu-Jitsu

Dans ce sport magnifique le corps est mis à rude épreuve. Qui ne s’est jamais blessé sur le tatami de votre salle ? On voit du tape ou on entends le coéquipier de sparing avertir de ses douleurs. On ne peut pas garanir d’éviter totalement les blessures. Cependant par le biais de la préparation physique de fond, vous pouvez réduire leurs récurrences. Être plus fort pour diminuer son risque de blessure et ne pas être freiné dans sa pratique. Notre head coach chez HiQUARTER pratique la discipline et comprends donc ses besoins.

En collaboration avec notre fondateur, physiothérapeute, vous trouverez un équilibre entre préparation physique et réhabilitation.

Ce que HQ peut faire pour vous

N

Une préparation physique sur mesure

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Des conseils donnés par des sportifs expérimentés dans la discipline

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Préparation d'échéances sportives (programme)

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Prévention des blessures liées à cette discipline

Capacités physiques & athlétiques

Les statistiques suisses de l’Observatoire Suisse du Sport sont claires, 68% de la population Suisse a pratiqué une activité sportive à raison de minimum 1x/semaine en 2022. Bien à vous, nous sommes fier de vous. Nous recevons cependant en physiothérapie et coachings énormément de blessures et de personnes se plaignant de ne pas atteindre leurs objectifs. Chez HiQUARTER nous vous planifions vos propres objectifs en fonction de vos envies. Fini les blessures à l’entraînement qui ralentissent votre progression. Venez comme vous êtes et nous vous guiderons sur le chemin pour devenir qui vous voulez.

Ce que HQ peut faire pour vous

N

Une préparation physique sur mesure

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Des conseils donnés par des sportifs expérimentés dans la discipline

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Préparation d'échéances sportives (programme)

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Prévention des blessures liées à cette discipline

Running

La course à pied est très à la mode et accessible à tous. Vous mettez vos chaussures, vous sortez et c’est parti. Les adeptes sont de plus en plus nombreux chaque année. Vous y prenez goût et vous augmentez votre charge de travail, vos fameux temps puis les douleurs apparaissent petit à petit. Certaines vous empêchent même totalement de courir. La source de ces problèmes est une mauvaise gestion de la charge de travail, un échauffement trop souvent oublié et un renforcement articulaire et musculaire de base absent. Chez HiQUARTER notre experte en course à pied saura vous guider dans vos objectifs. Son équipe de professionnels de santé vous remettra sur le chemin de vos chaussures de course et vous pourrez ainsi pratiquer votre sport de manière libre et réfléchie.

Ce que HQ peut faire pour vous

N

Une préparation physique sur mesure

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Des conseils donnés par des sportifs expérimentés dans la discipline

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Préparation d'échéances sportives (programme)

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Prévention des blessures liées à cette discipline

Triathlon

A venir

Ce que HQ peut faire pour vous

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Une préparation physique sur mesure

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Des conseils donnés par des sportifs expérimentés dans la discipline

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Prévention des blessures liées à cette discipline

Sports d’hiver

La saison des sports d’hiver arrive et vous souhaitez être prêt pour dévaler les pistes à toute vitesse sans avoir les cuisses qui brûlent si fortement que vous devez prendre une pause. Vous avez des enfants en bas-âge qui auront besoin des services de papa et maman plié en 4, en chasse-neige pour les aider. Chez HiQUARTER, nous vous préparons à cela avec un plan d’entraînement individualisé sur la base de vos capacités physiques afin de pouvoir profiter pleinement de vos excursions enneigées. Skier le premier jour de la saison avec la même aisance que le dernier jour de lla saison passée. La préparation physique vous donnera également plus de tolérance si vous chutez et diminuera vos chances de vous blesser.

 

Si ma fois une blessure arrive notre équipe de physiothérapeute du sport saura vous prendre en charge afin de vous redonner vos pleines capacités physiques.

Ce que HQ peut faire pour vous

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Une préparation physique sur mesure

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Des conseils donnés par des sportifs expérimentés dans la discipline

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Préparation d'échéances sportives (programme)

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Des conseils donnés par des sportifs expérimentés dans la discipline

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